O primeiro dia de exercício funcional na nova Academia da Saúde da Sede foi um grande sucesso. O espaço recém inagurado pela gestão do prefeito Gildevan Melo, atraiu um grande número de participantes das aulas do educador físico municipal.
Funcionamento
Segunda e quarta-feira
Melhor Idade (idosos), 17h30
Adultos 18h30
Importância do exercico funcional
• Melhora da força muscular: O treinamento funcional promove o fortalecimento de todos os grupos musculares, o que melhora a capacidade de realizar tarefas físicas do dia a dia.
• Melhora da resistência muscular: O treinamento funcional também promove o aumento da resistência muscular, o que ajuda a evitar a fadiga durante atividades físicas.
• Melhora do equilíbrio: O treinamento funcional trabalha o equilíbrio e a coordenação motora, o que ajuda a prevenir quedas e acidentes.
• Melhora da postura: O treinamento funcional ajuda a corrigir a postura incorreta, o que pode causar dores nas costas e outros problemas.
• Redução do risco de lesões: O treinamento funcional ajuda a melhorar a consciência corporal e a propriocepção, o que reduz o risco de lesões durante atividades físicas.
Você já está participando? Se não, não perca tempo! Se liga nas dicas
